ヨーグルト以外からの乳酸菌を摂取することについて

最近、乳酸菌が体に良いというのがよく知られるようになってきています。

私も、昔からお通じがよくなく、腸内環境を整えたいという気持ちから、乳酸菌入りの食材にとても興味があります。

最近見つけたのが、キムチにも乳酸菌が入っているものがあり、これがとても体に良いみたいです。

今まで、乳酸菌と言えばヨーグルトというイメージだったので全くの別物であるキムチからの乳酸菌というのはとても驚きました。

そして、家で食べてみることにしたのですが、特に酸っぱいということもなく、普段通り食べられるもので、これならば、手軽に食事の中に取り入れることができると思いました。

乳酸菌は、自分の思い付くところではヨーグルトだけだったので、家族があまりヨーグルトを好んで食べてくれないこともあり、これからはキムチからも乳酸菌の効果を期待して食べていけたら良いなと思います。

私は、ヨーグルトも好きなので、自分の好きなように、ヨーグルトからも、他の食材からも、腸活のために、乳酸菌を取り入れていきたいです。

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