便秘薬に頼らないで済むようになり自然に腸内環境を整えられました

私は、便秘気味の体質を変えたいと思って、便秘薬を飲んでお通じの改善をしていたときがあります。

ですが、便秘薬を飲むと、お腹が痛くなり便秘薬を飲む時間も考えておかないと、出先でお腹が痛くなることもあり、このまま便秘薬を続けるのは体にも良くないし、もっと違う方法を考えないといけないと思うようになりました。

そこで、自然にお通じを良くするために、腸内環境環境を整えることが大事だと考え、普段はコーヒーが好きなので、飲み物はコーヒーを飲んだりしていたのですが、飲むヨーグルトを外出中でも飲むようにしたり、普段の食事の中でも、ヨーグルトにフルーツを入れて食べたり、アイスを食べるのをヨーグルトに変えてみたりして、生活の中に取り入れてみることにしました。

そうすると、今まで便秘薬に頼っていたのが無くなり、自然にお通じが出るようになり、とてもお腹がスッキリするようになりました。

腸の調子が良くなったと感じますし、無理なくできることなので、これから長くできる腸活だなと感じました。

http://ginkgo.raindrop.jp

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